Selena Gomez Ungkap Tips Menjaga Mental Health saat gak Baik-baik Saja

Jakarta, CNBC Indonesia - Aktris dan penyanyi Selena Gomez membagikan cara sederhana untuk menghadapi hari-hari ketika dirinya tak merasa dalam kondisi terbaik.

Pendiri brand kecantikan Rare Beauty itu bilang, kunci menjaga kesehatan mental adalah memberi ruang pada diri sendiri untuk merasakan emosi, lalu mencari hal-hal kecil yang bisa membuatnya tersenyum lagi.

"Kadang kamu hanya perlu membiarkan diri melepas semuanya, lalu tertawa setelahnya," kata Gomez dalam wawancara eksklusif dengan People di acara Rare Impact Fund Benefit dikutip di Jakarta, Rabu (14/11/2025). "Aku tidak tahu rahasianya, tapi aku hanya tahu apa yang berhasil untukku," imbuhnya.

Penyanyi berusia 33 tahun itu juga bilang, ia biasanya memilih bertemu satu teman dekat, berbicara dengan terapis, dan mencari orang-orang yang bisa membantunya di situasi sulit. "Hal-hal sederhana itu membuatku lebih tenang," ujarnya.

Acara Rare Impact Fund Benefit yang dihadiri Gomez bersama sang suami, produser musik Benny Blanco, digelar untuk mendukung misi penggalangan dana kesehatan mental bagi anak muda. Melalui Rare Impact Fund, Gomez menargetkan kontribusi hingga US$100 juta untuk meningkatkan akses layanan kesehatan mental di seluruh dunia.

"Kami menjangkau dua juta anak muda setiap hari. Ini sesuatu yang benar-benar membuatku bersemangat karena kami melihat dampaknya langsung di lapangan," kata bintang serial Only Murders in the Building itu.

Tahun ini, acara amal tersebut memasuki tahun ketiga dan menampilkan pembawa acara Jimmy Kimmel, serta pertunjukan musik dari The Marias dan Laufey.

(miq/miq)
[Gambas:Video CNBC]

Next Article Makin Banyak Anak Muda Beli Ferrari, 40% Usia di Bawah 40 Tahun