5 Makanan dan Diet Sehat yang Diprediksi Bakal Populer 2025

Jakarta -

Pola makan sehat yang kian diminati membuat trennya semakin dinamis. Tahun 2025 nanti, diprediksi ada beberapa makanan sehat yang akan digemari.

Pergeseran tren makanan terus terjadi setiap saatnya, termasuk meningkatkan kesadaran banyak orang untuk menerapkan pola makan sehat. Hal ini membuat banyak pola diet baru muncul dan populer dari hari ke hari.

Fenomena seperti ini yang menggelitik para pengamat untuk memprediksi tren yang akan populer selanjutnya. Dahulu pada 2024 diprediksi menu-menu yang fokus dalam pemenuhan hidrasi akan menjadi populer, hingga akhirnya prediksi tersebut terwujud.

Jelang 2025 sudah ada beberapa prediksi yang disiapkan pengamat. Tak hanya menu makanan dan minuman sehat, konon ada jenis diet dengan tujuan tertentu yang akan diminati banyak orang.

Baca juga: Ternyata Ini Chef Keluarga David Beckham saat Pesta Natal

Berikut ini 5 menu makan dan diet sehat diprediksi populer pada 2025 melansir EatingWell:

1. Diet anti inflamasi

Kekhawatiran masyarakat dunia atas ancaman inflamasi ternyata mulai meningkat. Daya konsumsi masyarakat terhadap bahan makanan pencegah anti inflamasi terlihat kian tinggi seiring berjalannya waktu.

Menurut sebuah penelitian terbaru, diet yang fokus pada pencegahan inflamasi dapat mencegah risiko penurunan kognitif. Ada bahan-bahan yang ditekankan pada pola diet ini seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, hingga ikan tinggi omega 3.

Menjalan diet anti inflamasi juga dapat mencegah berbagai penyakit metabolisme kronis. Seperti risiko diabetes yang tak hanya disebabkan oleh pola makan tetapi juga terpengaruh oleh gen atau keturunan.

2. Teh

Popularitas teh pada akhir tahun 2024 sudah tampak meningkat. Minuman yang kerap dibanding-bandingkan dengan kopi ini terlihat mulai bersaing dalam popularitasnya.

Memasuki musim dingin pada akhir tahun, dan diprediksi berlangsung hingga awal tahun, teh mulai dilirik sebagai penghangat alternatif. Teh yang juga dapat dipadukan dengan bahan lain kini mulai disajikan bahkan bermunculan jenis-jenis tempat minum teh.

Mulai dari tea house, kafe yang menyajikan teh, sampai tea room yang khusus menyediakan teh pada tempat yang nyaman. Konsumsi teh secara rutin juga menggiurkan dengan manfaat sehatnya berupa menurunkan risiko kanker maupun memperkuat imunitas.

Tren makanan sehat lainnya berlanjut pada halaman berikutnya.