2 Buah Ini Disebut dalam Al-Qur'an, Ampuh Turunkan Kolesterol

Jakarta, CNBC Indonesia - Pedoman utama umat Islam, yakni Al-Qur'an, menyimpan begitu banyak sumber ilmu bagi kehidupan manusia di setiap masa dan tempat.

Bahkan di dalam Al-Qur'an, sudah disebutkan dua buah yang memiliki khasiat cukup besar bagi kesehatan manusia. Dua buah yang disebut dalam Al-Qur'an itu ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol.

Lalu buah apa saja yang dapat menurunkan kadar kolesterol menurut Al-Qur'an? Berikut ini daftarnya.

Buah Ara atau Tin, Si Kecil Kaya Serat

Buah ara, atau dikenal juga dengan nama "tin", disebut dalam Surah At-Tin dalam Al-Qur'an. Referensi buah tin dalam ayat Al-Qur'an berbicara tentang manfaat obat dari buah tersebut.

Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya.

Sebelum gula menjadi populer seperti sekarang, buah tin banyak digunakan sebagai pemanis alami.

Buah ara memiliki kandungan pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut menghilangkan kadar trigliserida berlebih dan membantu menghilangkan trigliserida.

Selain itu, buah ini juga merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik. Kalsium dan potasium bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang, yang pada gilirannya dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Buah Zaitun, Lemak Baik untuk Jantung

Zaitun disebutkan tujuh kali dalam Al-Qur'an. Hal ini menunjukkan betapa penting buah tersebut dalam sejarah perkembangan Islam. Buah zaitun tidak hanya memiliki nilai gizi, obat dan kosmetik; tapi juga memenuhi fungsi agama sebagai tanda kebesaran Allah SWT.

Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, Al-Qur'an memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.

Kolesterol darah tinggi dan tekanan darah keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Buah zaitun memiliki kandungan asam oleat yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Zat ini dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi.

Selain itu, beberapa penelitian mencatat bahwa buah zaitun dan minyaknya dapat menurunkan tekanan darah.

Zaitun juga kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

(luc/luc)

Next Article 7 Jenis Teh Herbal Cocok Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat